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Bonjour et bienvenue sur mon site.

Je vous propose des séances individuelles et personnalisées que cela soit pour ressentir un mieux-être (gestion du stress, anxiété, …), pour préparer un événement important à venir (examens, entretiens, …) ou encore surmonter une difficulté (gestion de la douleur, concentration, …).
Ces séances s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants et adolescents.

Afin de vous permettre de faire connaissance avec la sophrologie, je vous propose un tarif « découverte » pour votre première séance.

Mon cabinet est installé dans la maison paramédicale de la Forge.
Cette maison se situe à Miribel, à 15 kilomètres de Lyon, au sein de la Côtière, à moins de 15 minutes de Neyron, Saint-Maurice de Beynost, Rillieux-la-Pape, Tramoyes, Beynost, Cailloux-sur-Fontaines, La Boisse, Vaulx-en-Velin, Mionnay et Sathonnay-Village.

A bientôt

La sophrologie : mieux dans sa tête et dans son corps

La sophrologie est une technique qui fut inventée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo.

La sophrologie est l’étude de la conscience sereine et a pour but de maîtriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La sophrologie a conquis ses lettres de noblesse dans la préparation à l’accouchement et dans la préparation des sportifs de haut niveau.

Le sophrologue propose un ensemble d’exercices qui vont agir sur le corps mais aussi sur l’esprit. Il associe des techniques de respiration, de détente musculaire, de relaxation dynamique et de visualisation.

A travers ces exercices, le patient va pouvoir retrouver un état de bien-être et ainsi mobiliser ses propres ressources afin de surmonter les soucis du quotidien.

Particuliers

Je propose des séances individuelles à la maison paramédicale de la Forge .

La sophrologie a de nombreux champs d’application

  • stress, angoisse, anxiété
  • burn out, dépression
  • troubles du sommeil
  • fatigue
  • préparation aux événements importants (examens, entretiens d’embauche, prise de parole en public, compétitions, …)
  • gestion des émotions
  • accompagnement dans la lutte contre la maladie
  • douleurs chroniques
  • addictions
  • estime de soi
  • confiance en soi

Mais également :

  • pour les enfants (à partir de 6 ans environ) :
    • prise de conscience et acceptation des modifications du corps
    • accompagnement dans les troubles des apprentissages (phobie, TDA/H, hyperémotivité…)
  • pour les adultes :
    • accompagnement à la parentalité
    • accompagnement du personnel soignant (proches de malades, professionnels du soin…)

Une séance se déroule en trois temps

  1. Un temps d’échange sur ce qu’il s’est passé depuis la séance précédente (utilisation des techniques montrées, amélioration ou non de certains symptômes…)
  2. Travail sur la respiration, la détente musculaire et exercices de visualisation. Pour les plus jeunes, d’autres techniques basées sur du dessin ou des jeux peuvent être proposées.
  3. Un nouveau temps d’échange sur le ressenti de la séance.

Tarifs (TTC)

  • La première séance :

25 Euros la séance «découverte» d’1 heure.
Pour un enfant la présence de l’un des parents lors du temps d’échange est nécessaire.

  • Puis les séances suivantes :
    • Moins de 10 ans : 30 Euros la séance de 35 minutes.
    • De 10 à 14 ans : 35 Euros la séance de 45 minutes.
    • De 14 à 18 ans : 45 Euros la séance d’1 heure.
    • Pour les adultes : 50 Euros la séance d’1 heure.

Le paiement peut s’effectuer par chèque ou en espèces.

Qui suis-je ?

J’ai travaillé de nombreuses années en tant que préparatrice en pharmacie puis, suite à des problèmes de santé, je me suis reconvertie comme secrétaire médicale. J’ai travaillé dans différents hôpitaux avant que mes problèmes de santé ne me rattrapent.

Je me suis initialement intéressée à la sophrologie pour un enfant ayant des troubles des apprentissages. Ce fut une révélation : je souhaitais l’aider mais aussi tous les enfants qui sont en souffrance, quelle qu’elle soit. J’ai alors commencé une formation de deux ans.

Ces deux années m’ont confortée dans cette révélation. Non seulement j’allais pouvoir apporter ces techniques aux enfants et adolescents mais j’allais aussi pouvoir les apporter aux adultes qui en ont besoin.

Cet apprentissage m’a été salutaire puisque, grâce à ces techniques, je gère mieux les douleurs chroniques liées à ma maladie.

Si la sophrologie m’a été utile, ainsi qu’à ma famille, je suis persuadée qu’elle peut aussi l’être pour vous.

Mon métier

Vous accueillir dans un endroit paisible où vous poser, vous ressourcer.

Vous accompagner dans votre quête de mieux-être, dans la prise de conscience de vos ressources intérieures.

Vous guider dans la recherche de réponses, dans votre envie d’améliorer votre santé.

Vous transmettre des techniques que vous pourrez réutiliser dès que vous en sentirez le besoin.

Tout cela dans la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte le code de déontologie des sophrologues.

Mes formations

  • Formation de sophrologue au sein de l’IPEES (Institut en Psychothérapie et d’Enseignement en Sophrologie) de Lyon
  • Spécialisation « Sophrologie à l’école » à l’école de Michèle FREUD – Saint-Raphaël
  • Spécialisation «  Enfant et sophrologie «  à l’école de Michèle FREUD – Saint-Raphaël

Contact

Je pratique des séances uniquement sur rendez-vous.

Je peux vous proposer des séances à mon cabinet du lundi au samedi.

Vous avez 2 possibilités pour prendre rendez-vous :

  • par téléphone au 06.52.06.85.87
  • par e-mail en remplissant le formulaire ci-dessous :